تبلیغات
نوجوان فعال(دوستان) - آرامش اعصاب دانش آموزان...
 
نوجوان فعال(دوستان)
به سود تان است که نگاهی به مطالب ما بیندازید.
                                                        
درباره وبلاگ
نظرسنجی
به نظرشما کدام تیم قهرمان جام جهانی خواهد شد








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
MeLoDiC

آرامش اعصاب مراحل خیلی ساده ای دارد وبا روزی 15-20دقیقه پیاده روی یا دویدن در مکان های خوش آب وهوا مثل:طبیعت وپارکها می توان به آرامش اعصاب رسیداما به شما توصیه میکنم هیچوقت درمکان های شلوغ یا آب وهوای آلوده این کار را نکنید زیرا نه تنها باعث آرامش اعصاب نمی شود بلکه باعث اختلالات روانی هم می شود پس بهتر است طبق در محیطی آرام واگر امکانش باشد با موسیقی دلنشینی همراه باشد تا تمام مشکلات را فراموش کرده وبه فکرفردایی بهتر باشیم ام برای انجام این کار به چند نکته توجه فرمایید:

1-پیاده روی همراه با حرکات اضافه،خوردن وآشامیدن اصلا توصیه نمی شود.

2-سعی کنید موقعه پیاده روی از صحبت کردن با تلفن همراه بپرهیزید.

3-درهنگام پیاده روی سعی کنید همیشه لبخند بزنید.چهره ی خندان خرجی ندارد اما میتواندسودهای زیادی به ما برساند.

4-دررهنگام پیاده روی به کارهایی که میتواند شما را خوشحال وبه نتیجه ی خوبی برساند فکر کنید.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




پنجشنبه 9 شهریور 1396 03:30 ب.ظ
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you, However I am encountering
troubles with your RSS. I don't know the reason why I can't join it.
Is there anyone else getting the same RSS problems? Anybody who knows
the solution can you kindly respond? Thanks!!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر